Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1547 kcal
|
Líp: 60,93g | Prot: 109,97g | Carbs : 147,24g.
Pequeno Almoço: Сваренное Вкрутую Яйцо, Седьмой континент Хурма, Говядина Постная, Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Сладкая Булочка с Корицей. Almoço: ВкусВилл Йогурт «Греческий», Магнит Банан, Магнит Яйцо Варёное , Сметана 15%, Салат Овощной, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Jantar: Брокколи Тушеные, Петелинка Куриная Голень Вареная. Snacks/Outros: SPAR Булочка с Корицей , Alpro Кокосовое Молоко , Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|