Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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86 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Líp: 54,55g | Prot: 120,46g | Carbs : 253,23g.
Pequeno Almoço: Apelsinjuice, Lingongrova (40g), Kavli Räk & Kräftost, Boiled Egg. Almoço: Chili Con Carne med Bönor, Coca-cola Coca-Cola Zero (Burk). Jantar: Kavli Räk & Kräftost, Pågen Lingongrova (40g), Miramar Goma Wakame, Broccoli, Ryggbiff. Snacks/Outros: Lingongrova (40g), Räk & Kräftost, Banan, Banan. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de iHbg71
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