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65,85kg
Definitiv okay dafür, dass wir das Wochenende auch einfach mal genossen haben.
Los geht's in einen stürmischen Montag.
Euch allen einen guten Morgen und guten Start in die Woche!
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65,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 51,78g | Prot: 77,49g | Carbs : 158,59g.
Pequeno Almoço: Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Bio Amaranth Gepufft, Milsani Joghurt 3,5% Feet nach Türkischer Art. Almoço: Babybel Mini Babybel, Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Wonnemeyer Hummus Kürbis, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Harry Sammys Power Super Sandwich. Jantar: Bulgogi, Reis (Gekocht). Snacks/Outros: Storck Riesen, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, KitKat Chunky (40g). mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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