|
31.01.2022
|
103,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2243 kcal
|
Líp: 95,87g | Prot: 177,51g | Carbs : 169,03g.
Pequeno Almoço: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Haşlanmış Yumurta, Performans Yulaf Ezmesi, Sahanda Yumurta, Poğaça, Kızarmış Simit, Performans Fıstık Ezmesi. Almoço: Tavuk Dürüm. Jantar: Tavuk Dürüm, Superfresh Sade Poğaça, Kuru Patlıcan Dolması, Sigara Böreği, SSN Command Quadro Whey, Bahar Fit Pişmiş Hindi Göğüs Eti, Ta!Da! Tavuk Fileto, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Outros: Dardanel Kuru Patlıcan Dolma, Patlıcan, Biber Dolması, Ülker Hanımeller Limonlu ve Beyaz Çikolatalı Kurabiye, Bahar Fit Pişmiş Hindi Göğüs Eti, Migros Light Ton Balığı. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
25 GUNDE 5,3 KG VERDİM.....HEDEFE ULASANA KADAR YOLA DEVAM....
31 jan 22 por membro: Berkan_Kayaalti
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Berkan_Kayaalti
|