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5:13 am
Keto = 0.6
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104,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2530 kcal
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Líp: 218,82g | Prot: 111,23g | Carbs : 25,43g.
Pequeno Almoço: Dutch Farms Cream Cheese Plain (Dutch Farms), PnP Fresh Cream, All Gold Light Tomato Sauce, Woolworths Lean Beef Mince, Mushrooms, Butter, Cheddar Cheese. Almoço: Dutch Farms Cream Cheese Plain (Dutch Farms), Cheddar Cheese, Salami. Jantar: PnP Fresh Cream, Cabbage, Woolworths French Style Mayonnaise, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Snacks/Outros: Macadamia Nuts, Woolworths Mini Salami Sticks, Sodastream Sugar Free Lemonade (Sodastream). mais...
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2656 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ballie-RSA
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