Jornal de bodders, 31 jan 22

Two meals out and a big night followed by a hangover are not good for weight loss (who knew 🤷🏼‍♀️)

70,7 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 16,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1302 kcal

Líp: 32,83g | Prot: 48,82g | Carbs : 201,33g.   Pequeno Almoço: Aldi Unsweetened Soya Milk, Mornflake Organic Oats, Tesco Blueberries. Almoço: Potato, Asda Spring Onions, Mushrooms, Tomatoes, Celery, Cooked Kale (from Fresh). Jantar: Broccoli, Sharwood's Medium Egg Noodles (125g), Tesco Tamarind Paste, Yellow Sweet Peppers, Green String Beans, Edamame Beans. Snacks/Outros: Aldi Bourbon Cream Biscuits, Tesco Chickpeas in Water, Tea with Milk, Gala Apples, Brown Rice, Sainsbury's Basics Red Kidney Beans . mais...

1840 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...