Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2014
|
66 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2413 kcal
|
Líp: 84,57g | Prot: 142,29g | Carbs : 131,91g.
Pequeno Almoço: Летний День Творог Обезжиренный, Valio Творог Рассыпчатый 2%. Almoço: Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Jantar: Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Дружба Плавленный Сырок, Сухой Жареный Соленый Арахис, Коньяк, Milka Caramel. mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|