Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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94,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1507 kcal
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Líp: 63,19g | Prot: 47,90g | Carbs : 144,30g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix. Almoço: Hard-Boiled Egg, Bananas. Jantar: Morrisons Kitchen Spaghetti Carbonara. Snacks/Outros: Cheddar Cheese, Jack Daniel's Tennessee Whisky, McVitie's Cheddars Biscuits, Prawn Crackers. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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