Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
103 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1482 kcal
|
Líp: 26,46g | Prot: 59,86g | Carbs : 263,98g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Contra-filé, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Abacaxi. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Vitamina de Mamão. Snacks/Outros: Banana Prata. mais...
|
|
3158 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 5,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
|