|
+300 грам невідомо звідки. Їла зранку вівсянку з тахіні і грецькими горіхами. Обід риба 200 грам і салат з капусти, помідора, фети, оливкова олія. + Один цукерок. Без вечері. Мабуть вода затрималась
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
844 kcal
|
Líp: 40,30g | Prot: 38,44g | Carbs : 91,71g.
Almoço: Awokado, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Pomidory Koktajlowe, Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Miód, Kasza Bulgur, Rukola, Musztarda Dijon. Snacks/Outros: Сильпо Апельсин, Своя Лінія Курага с Грецким Орехом в Шоколаде. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|