Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 25,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
864 kcal
|
Líp: 35,74g | Prot: 53,83g | Carbs : 83,52g.
Pequeno Almoço: Кофе, Экопродукт Варенье Клубника, Магнит Молоко 2,5%, Першинский Творог 5%. Almoço: Котлеты, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пюре картофельное. Jantar: Пятерочка Сахар, Экопродукт Варенье Клубника, Магнит Молоко 2,5%, Першинский Творог 5%. mais...
|
|
1900 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 1 minuto, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Lavar Loiça - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 49 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marija mama
|