Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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102,8 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Líp: 153,36g | Prot: 174,87g | Carbs : 108,42g.
Pequeno Almoço: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Blueberries , Raspberries , Tesco Blackberries, Brooklea Greek Style Natural Yogurt . Almoço: Mayonnaise , Tesco Romaine Lettuce Hearts , Cucumber (with Peel) , Tesco Red Leicester Cheese, Hard-Boiled Egg , Aldi Cooked Ham, Aldi Coldwater Prawns. Jantar: Brooklea Greek Style Fat Free Natural Yogurt, Aldi Avocado , Tesco Finest Tenderstem Broccoli, Ashfield Farm Beef Medallion Steaks. Snacks/Outros: Lindt 85% Dark Chocolate, Brazil Nuts, Soreen Banana Lunchbox Loaf. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de thomas rutherford
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