Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
49 kg
Perdidos até agora: 42 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1501 kcal
|
Líp: 42,24g | Prot: 90,21g | Carbs : 202,12g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Простоквашино Сливки 10%, Alpro Кокосовое Молоко, Арахисовая Паста, Банан, Козуб Овсянка Цельнозерновая. Almoço: Семга Слабосоленая, Помидоры, Микрогрин Свежий Подсолнух, Огурец (с Кожурой), Yofi Хуммус с Острым Перцем, Яичный Белок, Овсяные Хлопья. Jantar: Мексиканская Смесь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Агросельпром Криспи со Спирулиной , Matrix Протеиновый Батончик, Леденец Мятный, Крекеры из Цельной Пшеницы, Яблоки Фуджи. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de minus42kg
|