Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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82,5 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2126 kcal
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Líp: 78,38g | Prot: 123,11g | Carbs : 223,94g.
Pequeno Almoço: Bergader Bergbauern Käse Butterkäse, Italiamo Prosciutto Cotto, Dinkelvollkornbrot. Almoço: Blutorange, Amerikanische Erdnuss-Schoko-Cookies. Jantar: Kühne Apfel-Essig, Aldi Bio Mozzarella, Aldi Bio Vollkorn Penne, Romanesco, Aldi Hähnchenbrustfilet, Landliebe Frische Schlagsahne, Aldi Natives Olivenöl Extra, Kirschtomaten, Tomatensoße alle Mama. Snacks/Outros: Apfel, Amerikanische Erdnuss-Schoko-Cookies. mais...
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3374 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de TopKreativ
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