Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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98,3 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1036 kcal
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Líp: 38,80g | Prot: 60,21g | Carbs : 108,00g.
Pequeno Almoço: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Auchan Fromage Blanc 0%, Carrefour Muesli, Oeuf (Entier), Lidl Pain Complet. Almoço: Mandarine, Noix, Lidl Huile d'olive Primadonna, Lidl Pain Complet, Jambon Frais, Endive, La Bergerie Fromage Affiné au Lait de Brebis. Jantar: Pomme, Fromage Blanc, Golden Sun Riz Thaï Jasmin, Lidl Brocolis en Fleurettes, Carrefour Carottes Râpées, Saumon Cuit au Four ou Grillé. Snacks/Outros: Pomme. mais...
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3077 kcal
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Exercício:
vélo soir - 55 minutos, vélo 15 min - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dede761
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