Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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57,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 34,16g | Prot: 65,65g | Carbs : 170,73g.
Pequeno Almoço: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Gulden's Spicy Brown Mustard, Seltzer's Regular Lebanon Bologna, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Whey Protein Powder Vanilla, Great Value Oatmeal. Jantar: Large Lima Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Jiffy Cornbread, Unsalted Whipped Butter Stick, Ham (Whole, Cured). Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Frieda's Cara Cara Oranges. mais...
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1587 kcal
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Exercício:
Musculação - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de crboyer2
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