Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
|
84,6 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1400 kcal
|
Líp: 55,73g | Prot: 128,68g | Carbs : 92,25g.
Pequeno Almoço: Amore Protein Pasta de Amendoim Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Apti Chocolate 50% Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Ovo. Almoço: Tomates Cereja, Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Frimesa Filé Mignon Suíno , Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Tirolez Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Tirol Queijo Mussarela (18g), Panco Pão Integral. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lisabinho
|