Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2014
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95,4 kg
Perdidos até agora: 29,3 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1215 kcal
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Líp: 52,15g | Prot: 149,16g | Carbs : 28,05g.
Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg, Trader Joe's Manchego Cheese. Almoço: Beef Steak, Bridgford Summer Sausage, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Turkey Breast Meat, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Jantar: Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Egg Beaters Egg Beaters - Original, HEB Fully Cooked Beef Seasoned for Fajitas. mais...
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3923 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 10 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 10 minutos, em Pé - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de walther625
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