Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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86,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 61,62g | Prot: 94,06g | Carbs : 120,40g.
Pequeno Almoço: Royco Royco Ayam, Garam Laut, Telur, Tahu, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almoço: Royco Royco Ayam, Garam Laut, Tempe Orek, Lele Goreng, Telur Dadar, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Saori Saos Tiram, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Lele Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih, Garam, Royco Royco Ayam. Snacks/Outros: Risoles. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de elsyaftr
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