Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2022
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69,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2259 kcal
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Líp: 57,73g | Prot: 212,23g | Carbs : 225,83g.
Pequeno Almoço: Boiled Egg, Egg White , Oatmeal, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. Almoço: Egg White , Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread, Costco Rotisserie Chicken, White Rice, Trader Joe's Boneless Beef Tri Tip Roast, White Rice. Jantar: Baked or Broiled Cod, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, White Rice. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Darwin O
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