Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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116,6 kg
Perdidos até agora: 30,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2781 kcal
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Líp: 58,60g | Prot: 174,81g | Carbs : 379,76g.
Pequeno Almoço: Ninfa Biscoito Maria, Banana Nanica, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve, Pernil Assado. Almoço: Pernil Assado, Pão de Alho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Farofa, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Farofa, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Ameixas, Ninfa Biscoito Maria, Queensberry Geléia de Ameixa, Porto Alegre Leite Integral, Vale do Sol Pão de Forma 3 Cereais Leve, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de jonadabe04
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