Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
84,7 kg Perdidos até agora: 1,3 kg .    Ainda faltam: 5,7 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1539 kcal Líp: 86,44g | Prot: 146,90g | Carbs : 40,46g.   Pequeno Almoço: Hard-Boiled Egg , Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Jungle Oat Bran, PnP Fat Free Milk, Sliced Ham. Almoço: Woolworths Fat Free Smooth Plain Cottage Cheese, Woolworths Chicken Breast Fillets, Extra Virgin Olive Oil, Onions , Barbecue Sauce (Bottled). Jantar: Rump Steak, Woolworths Halloumi Cheese. Snacks/Outros: Woolworths Biltong, Woolworths Moist Sliced Biltong. mais...
A Perder 14 kg por Semana

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