Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1021 kcal
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Líp: 43,49g | Prot: 48,66g | Carbs : 106,26g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café, Soya Óleo de Soja, Ovo, Pão Francês. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Manga Tommy, Tomates Vermelhos, Brasil Frutt Soja Natural, Arroz Branco (Cozido), Liza Óleo de Soja. Jantar: Hemmer Molho Barbecue, Laranja Pêra, Tomates Vermelhos, Ovo, Soya Óleo de Soja, Heinz Ketchup Picles, Palmito. Snacks/Outros: Ovo, Liza Óleo de Soja, Pão, Tomates Vermelhos, Becel Margarina Original. mais...
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2398 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jafp008
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