Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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92,3 kg
Perdidos até agora: 47,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1556 kcal
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Líp: 69,87g | Prot: 135,18g | Carbs : 90,44g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки, Globus Зелёный Горошек. Almoço: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис с Овощами. Jantar: Куриное Филе с Сыром, Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Сырники Домашние. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
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2554 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 51 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 47 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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