Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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69,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1683 kcal
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Líp: 57,90g | Prot: 139,59g | Carbs : 149,27g.
Pequeno Almoço: Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Scrambled Egg, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Muller Rice Original, Bisto Gravy Granules, Aunt Bessie's Roast Potatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), John West Wild Pacific Red Salmon . mais...
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2751 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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