Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
|
90,9 kg
Perdidos até agora: 25,9 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2425 kcal
|
Líp: 82,72g | Prot: 205,80g | Carbs : 193,81g.
Pequeno Almoço: Keitetty Kananmuna, Lidl Vadelma, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Kaurasydän, Lidl Hummus Classic, Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale. Almoço: Oululainen Jälkiuunipala, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Tomaatit, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti. Jantar: Lohi, Sinebrychoff Kronenbourg 1664 Blanc, Rucola-salaatti, Tomaatit, Lohi, Herneet. Snacks/Outros: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lakka, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Appelsiinit. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
 Comentários
Pienen loman jälkeen paluu "ruotuun" 🤭 To-Ma väli meni ilman punnituksia. Polar ranteessa mittasi 4000-5000 kcal päiväkulutuksia joten peruskaloreilla ois voinut tulla metsässä hiihdellessä uupumus. Hyvin jaksoi kun oli hyvät energiapitoiset mutta terveelliset eväät mukana repussa ja tankkaus säännöllistä. Myös makkara ja suklaa lasketaan metsässä syötynä terveysruokiin 🤣
01 fev 22 por membro: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de teemurrr
|