|
gisteren veel te veel geeten, maar per dag. Zo gewicht vandaag is nog in orde.
Dat gaat veel te langzaam. Ik moet ook gezond blijven. Mijn ijzer is nog laag.
|
61 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
1534 kcal
|
Líp: 36,15g | Prot: 82,90g | Carbs : 225,21g.
Pequeno Almoço: Wit Brood, Gebakken Ei. Almoço: Americain Prepare, Wit Brood, Knorr Knorr Groentensoep met Balletjes. Jantar: Wit Brood, Haring. Snacks/Outros: Meli Honing, Basterdsuiker, 365 Verse Kaas Mager, Mango's, Sinaasappelen, Colruyt Everyday Multivruchtensap. mais...
|
|
1999 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. mais...
|
peso estável
|