Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
655 kcal
|
Líp: 20,02g | Prot: 58,41g | Carbs : 57,42g.
Pequeno Almoço: Café, Café. Almoço: Ocean Sea Palitos de Surimi, Lidl Atún al Natural, Bonduelle Maiz Dulce, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga. Jantar: Kania Mayonesa, Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mexifoods Tortillas de Trigo Integrales. mais...
|
|
1647 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Subir Escadas - 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LuuDH
|