Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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65,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 44,67g | Prot: 123,96g | Carbs : 123,89g.
Pequeno Almoço: Pasta de Amendoim com Chocolate Belga, Whey Protein Concentrado Baunilha, Banana. Almoço: Legumes Cozidos, Carne Moída Refogada, Macarrão Integral Cozido, Laranjas. Jantar: Carne Moída Refogada, Legumes Cozidos. Snacks/Outros: Morangos, Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, Santa Helena Paçoca Zero com Aveia, Ameixas. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danivsco
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