Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
|
61,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2146 kcal
|
Líp: 66,29g | Prot: 160,30g | Carbs : 217,61g.
Pequeno Almoço: Маркет Перекресток Кукуруза Сахарная в Зернах, Яблоко, Мандарины, Киви, Яйцо, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Увелка Овсянка. Almoço: Куриная Грудка, Federici Макароны Улитки, Морковь, Капуста Белокочанная, Federici Перья Рифленые. Jantar: Бразильские Орехи, Фундук Фундук, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Карамель, Свежее Завтра Творог 1,8%. Snacks/Outros: Свежее Завтра Молоко 2,5%, Mr. Djemius Rocky Muffin Яблочный Штрудель , 6PAK Nutrition Milky Shake Whey. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 45.shot
|