Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2550 kcal
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Líp: 40,05g | Prot: 255,56g | Carbs : 301,11g.
Pequeno Almoço: Ruffles Batata Frita, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Growth Supplements Blend Skin, Mamão Papaia, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Mupy Maracujá, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Sadia Salame tipo Italiano, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein. Almoço: Alface, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Palmito, Filé de Frango Grelhado, Uva Itália, Nestlé Leite Condensado Light, Morangos, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Central Nutrition AMINNU. Snacks/Outros: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Nespresso Café, Hemmer Mostarda Amarela Zero, Alface, Tomates, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Wickbold Grão Sabor Integral Castanha do Pará e Quinoa. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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