Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2022
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74,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1650 kcal
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Líp: 54,28g | Prot: 167,63g | Carbs : 117,76g.
Pequeno Almoço: Monteblanco Champiñones Rebanados, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Bolillo. Almoço: Chicharrón. Jantar: Pronto Gelatina Light Limón, Lala Lala 100 sin Lactosa +Proteína Light, Capistrano Jamón de Pavo, Infinity Proteína, Pimientos Verdes, Queso Oaxaca, Monteblanco Champiñones Rebanados, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Pierna de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Bolillo. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de fherli
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