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97,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 53,91g | Prot: 73,02g | Carbs : 152,45g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Premier Protein with Oats- Chocolate Hazelnut. Almoço: Ranch Salad Dressing , Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Claussen Dill Pickle Spears, Bell Peppers, Carrots , Cucumber (Peeled) , Great Value Organic Spring Mix- Baby Lettuce, Baby Greens. Jantar: Fried Rice, Panda Express Mandarin Teriyaki Sauce, Chicken Thigh. Snacks/Outros: Bananas , Enlightened Mint Chip Swirl Ice Cream Bar. mais...
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3905 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 5 horas, Chuveiro - 15 minutos, em Pé - 1 hora, Limpeza - 2 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 28 minutos, Spinning - 32 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de horridzombie
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