Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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79,4 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1310 kcal
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Líp: 54,31g | Prot: 72,60g | Carbs : 156,17g.
Pequeno Almoço: Telur Balado. Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah, Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Cumi Kukus atau Rebus , Jamur Tiram, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng, Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Lais , Jagung. Snacks/Outros: Nanas, Nanas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nisa khaira
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