Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2983 kcal
|
Líp: 113,66g | Prot: 280,58g | Carbs : 220,07g.
Pequeno Almoço: Light Whey Vanilla Sandwich, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Frico Cheese Light, Пятерочка Яблоко Красное . Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи, Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Табрис Куриная Грудка на Гриле , Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Frico Cheese Light, Зеленый Листовой Салат, Мегамарт Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|