Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2059 kcal
|
Líp: 59,23g | Prot: 164,33g | Carbs : 217,32g.
Pequeno Almoço: RED Молочный Шоколад с Орехами , Красная Цена Крабовые Палочки Имитация, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Папа Может Ветчина, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Магнит Банан, Parmalat Молоко 1,8%, Большевик Барни Шоколадная Начинка. Almoço: Соевый Соус, Heinz Кетчуп с Карри, Филе Индейки, Barilla Спагетти Отварные. Jantar: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Креветки (Вареные или на Пару), Красная Цена Фасоль Стручковая. Snacks/Outros: Кекс с Изюмом, Шекснинский Маслозавод Творог 5%, Яйцо, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог 1%, Макфа Пшеничная Мука. mais...
|
|
2459 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|