Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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56,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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872 kcal
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Líp: 53,74g | Prot: 55,18g | Carbs : 51,79g.
Pequeno Almoço: Maydanoz, Nane, Siyah Zeytin, Pastırmalı Yumurta, Kakao Tozu (Şekersiz), Wefood Spirulina Tozu, Eker Süzme Yoğurt. Almoço: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karnabahar Kızartması. Jantar: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan). Snacks/Outros: Lipton Kiraz Sapı Çayı. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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