|
ну,как и предполагалось,что переедания 2 день подряд на пользу не пойдут точно... а ведь это еще с учетом 23к шагов, наверное без них привес был бы 300-500 :(
есть вообще не хочу,все еще тяжесть в желудке,я постараюсь держать себя в руках и не переедать впредь,потому что это не только на вес влияет,но и на мое состояние в целом
|
48,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1629 kcal
|
Líp: 66,89g | Prot: 52,13g | Carbs : 198,04g.
Pequeno Almoço: Яшкино Классический Крекер, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе с Молоком, Болгарский Перец. Jantar: Белый Хлеб, Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный, Рулет Банановый, Жареное Яйцо без Жира, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Яшкино Классический Крекер, Магнит Яблоко Красное. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Fit&Sweet Маффин, Яшкино Классический Крекер, Юбилейное Печенье Традиционное , Увелка Гречка Вареная, Рулет Банановый. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|