Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1763 kcal
|
Líp: 83,17g | Prot: 119,76g | Carbs : 140,83g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Bisto Gravy Granules, Aunt Bessie's Roast Potatoes, Sprouts, Tesco Pork Loin Steaks. Snacks/Outros: Quality Street Chocolates. mais...
|
|
2730 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jasonschofield1
|