Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2011
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1651 kcal
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Líp: 54,11g | Prot: 82,90g | Carbs : 205,84g.
Pequeno Almoço: fat free creamer, hazlenut coffee, banana, coconut milk, blueberries, slim fast shake mix, strawberries, blackberries. Almoço: mushrooms, small curd cottage cheese, lean ham lunch meat, turkey lunch meat, fat free cheddar cheese, tomato, romaine lettuce, light ranch dressing. Jantar: red onion, green pepper, olives, pizza cheese, pizza sauce, pizza crust. Snacks/Outros: soy nuts, Roasted Salted Cashew Nuts. mais...
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2330 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de mars2kids
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