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🤨400 Gramm Draufgefuttert.🤭🤭🤭🤭
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74 kg
Perdidos até agora: 34 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 45,53g | Prot: 83,45g | Carbs : 158,40g.
Pequeno Almoço: Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Grillmeister Ajvar, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Orange, Cocktailtomaten, Marmara Kalamata Oliven Entsteimt, Gartenkrone Peperoni Scharf, Artischockenherzen in Öl, Spreewaldhof Saure Gurken, Vita D'or Würzöl aus Nativem Olivenöl Extra Aromatisiert Knoblauch, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Penny Markt Frischkäse Leicht, Rote Zwiebeln, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert . Almoço: Physalis, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Spitzpaprika, Menzi Djuvec-Reis, Makrele Geräuchert. Jantar: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Aldi Bratkartoffeln, Nordholmer Gabel Rollmöpse. Snacks/Outros: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. mais...
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1833 kcal
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Exercício:
em Pé - 4 horas, Lavagem de Carro - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Abdominais - 20 minutos, Samsung Health - 14 horas e 15 minutos, Ir às Compras - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de willi Muehlenbaeumer
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