Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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83,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2411 kcal
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Líp: 90,37g | Prot: 90,50g | Carbs : 323,52g.
Pequeno Almoço: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml), バナナ. Almoço: リンゴ, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 業務スーパー オートミール, さば缶, バナナ. Jantar: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ご飯, リンゴ, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳, おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺. mais...
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2110 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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