Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2022
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Líp: 74,04g | Prot: 115,57g | Carbs : 125,28g.
Pequeno Almoço: Snickers Батончик, Лечо, Курица Гриль, Лимак Сушки Глазированные, Сахар, Сметана , Творог 5%. mais...
|
A Perder 4,6 kg por Semana
|
 Comentários
Здравствуйте, а у вас кардио или силовые тренировки???
22 mar 22 por membro: bahanya134
|
Здравствуйте. В основном кардио. Силовые 1-2 раза в неделю
22 mar 22 por membro: yulia dimova nsk
|
Получается 5 раз в неделю и суббота, воскресенье выходной?
23 mar 22 por membro: bahanya134
|
Ну последний год ходила 3 раза кардио, 2 раза силовые. Или между ними выходной делала или в выходные отдыхала. Смотрела по состоянию своему
23 mar 22 por membro: yulia dimova nsk
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yulia dimova nsk
|