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трена с Олей. считаю кКал
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111,8 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 77,83g | Prot: 76,71g | Carbs : 2,66g.
Pequeno Almoço: Свинина Отварная. Almoço: Свинина Отварная. Jantar: Свиная Корейка (Вырезка). mais...
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2838 kcal
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Exercício:
до маршрутки - 20 minutos, элипс - 20 minutos, работа - 12 horas, тренировка с Олей - 1 hora, ходьба до работы - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de irina5177
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