Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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84,5 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1597 kcal
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Líp: 40,05g | Prot: 111,74g | Carbs : 191,78g.
Pequeno Almoço: Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Almoço: Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla. Jantar: Lasagna with Meat. Snacks/Outros: Sprite Sprite (Can), Cadbury Dairy Milk Chocolate, Rugani 100% Queen Pineapple Juice, Mangos . mais...
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3085 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caratê (Karaté) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 4 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 7 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nix1971
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