Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 fevereiro 2022
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138 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 38 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 48,12g | Prot: 95,11g | Carbs : 285,21g.
Almoço: Banana-da-Terra Madura Fervida, Zaffari Batata Doce Assada , Ovo Cozido. Jantar: Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Limão, Raiola Tomate Inteiro Pelado Italiano, La Vita Alface Americana, Frango Assado, Vida Leve Tilápia Assada com Tomate Cereja. Snacks/Outros: Kero Coco Água de Coco (200ml), Zaffari Batata Doce Assada . mais...
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3695 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de BrunoSantosz
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