Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Líp: 53,20g | Prot: 44,12g | Carbs : 110,81g.
Pequeno Almoço: Слабое Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет или Яичница с Колбасой. Almoço: Приготовленная Квашеная Капуста, Помидор Соленый, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Помидоры, Вареное Яйцо, Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром. Snacks/Outros: Вкусный День Ряженка 2,5%, Салат Овощной со Сметаной, Голден Яблоко . mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|