|
мда,все,к чему я так долго стремилась,я просто благополучно теряю по своей же вине...я не знаю как мне теперь этот килограмм убирать,видимо сегодня придётся есть опять на 400кк, потому что привес 600гр это конечно постараться нужно было
|
49 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
452 kcal
|
Líp: 16,27g | Prot: 27,38g | Carbs : 49,68g.
Pequeno Almoço: Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный , Вода. Almoço: Рулет Банановый, Магнит Авокадо, Вода, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Гречка Вареная. Jantar: Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Белковый Омлет. Snacks/Outros: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Магнит Яблоко Красное. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
50% этих 600гр-вода)))Не переживайте так,кушайте в своём режиме,и пейте воды по больше и поменьше соли)УДачи ))))))
02 fev 22 por membro: Grapes_88
|
Вот это у вас загоны. Знаете, что такое отеки? Я однажды на 56 калорий съела капусты квашеной и огурцов соленых, на следующий плюс два кило. А вообще, если на 400-600 калорий питаться, то потом можно не 600 грамм ждать привес, а плюс тридцать кило. Это я вам не с потолка говорю, это у меня ровно так и получилось.
02 fev 22 por membro: ltalk1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RistinaVa
|