Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2014
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1158 kcal
|
Líp: 22,76g | Prot: 198,66g | Carbs : 38,52g.
Pequeno Almoço: Кофе, Valio Творог Рассыпчатый 2%, Летний День Творог Обезжиренный. Almoço: Китайская Капуста, Valio Творог Рассыпчатый 2%, 5 Морей Горбуша Натуральная. Jantar: Китайская Капуста, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Меридиан Мидии в Рассоле, Останкинский Живо Кефир 0,1%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Valio Творог Рассыпчатый 2%, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Китайская Капуста. mais...
|
|
1935 kcal
|
Exercício:
Motor-Cross - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 15,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|