Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 fevereiro 2022
|
75,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2624 kcal
|
Líp: 110,58g | Prot: 119,94g | Carbs : 285,72g.
Pequeno Almoço: Красная Цена Крабовые Палочки, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, Nestle Кит Кат (29г), Milka Wholenut Caramel, Папа Может Ветчина, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Parmalat Молоко 1,8%, Nordic Гречневые Хлопья, Milka Wholenut Caramel, Красная Цена Крабовые Палочки Имитация. Almoço: Куриное Филе, Лук, Оливковое Масло, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Морковь, Лента Рис Пропаренный в Пакетиках для Варки. Jantar: Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная, Вологодское Яйцо. Snacks/Outros: Nestle Кит Кат (29г), Атаг Конфеты Плотник Вася, Папа Может Ветчина, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Viola Сыр Плавленый, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Шарлиз Мини Круассаны с Кремом Какао. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Angelika23_09
|